Conditietraining heren en yoga


Uurrooster 2018 - 2019

groep

dag

uur

zaal

heren

maandag

20u30 - 21u30

Steenhuffel

Zaal basisschool Ter Elst





        maandag

           yoga (m/v)

     20u40 - 21u40

       Steenhuffel

      Parochiezaal

Yoga


Mindful yoga en relaxatie

Tijdens de lessen komen eenvoudige yogahoudingen aan bod. We geven daarbij extra aandacht aan de ademhaling en concentratie in het hier en nu. Elke les wordt afgesloten met een uitgebreide relaxatie.De oefeningen staan je toe om spanningen maximaal los te laten. Yoga geeft je rust in lichaam én geest. Na de les voel je je fitter en vrijer.


Voor wie?

De sessies zijn zo opgebouwd dat ze voor iedereen toegankelijk zijn. Je hebt geen ervaring of voorkennis nodig om deel te nemen. Je hoeft ook niet lenig te zijn om yoga te beoefenen.


 



Conditietraining heren


- vanaf  20j tot ...

  • ontwikkeling algemene coördinatie en behendigheid
  • versterken van kracht, lenigheid, uithouding, snelheid, ...
  • opgesteld in doordachte bewegingslandschappen